A prevenção sempre será a melhor alternativa. Por isso, é importante cuidar da saúde do seu coração antes que apareçam problemas graves. Porém, nessa busca por mais qualidade de vida, surge a pergunta: esportes podem prevenir problemas cardíacos? Entenda melhor… Continue Reading
Você que começar uma prática esportiva, mas acha que já passou da idade? Saiba que praticar esportes depois dos 40 é possível. Além disso, exercitar o corpo traz vantagens para sua saúde, vai melhorar seu humor e proporcionar muito mais… Continue Reading
Praticar uma atividade física é excelente em qualquer idade. Correr é um exercício que ajuda a ter uma vida mais saudável e a gerar mais bem-estar. Então, se você está pensando sobre a ideia, veja 7 passos para começar a… Continue Reading
Você acha que está muito tarde para começar uma prática esportiva? Acredita que não tem as habilidades necessárias para entrar em um esporte? Saiba que é agora que você mais precisa investir na saúde do seu corpo. Então, veja por… Continue Reading
Um cartão de visita é uma ótima estratégia de marketing. Porém, antes de confeccionar o seu, é preciso saber qual o tamanho de um cartão de visitas. Sabia que existe uma diferença nas dimensões desse item no Brasil e na… Continue Reading
Você costuma passar de meia-noite acordado? No momento parece divertido, mas na hora de acordar sempre vem aquele arrependimento, não é? Então veja hoje 5 dicas para dormir cedo e acabar com a insônia. Continue Reading
Há pessoas que apenas precisam de 6 horas de sono por dia, porém elas não são a maioria. O indicado é, pelo menos, 8 horas de descanso diariamente. Além de uma questão de produtividade, dormir bem garante sua saúde e até mesmo sua segurança. Então, conheça hoje quais são os sintomas da falta de sono. Continue Reading
A dificuldade para descansar à noite é um problema mundial. No planeta, 45% das pessoas sofrem para dormir bem. Muitas vezes os motivos desse problema não são detectados. Então, descubra o que pode causar a perda de sono. Continue Reading
Dormir mal não precisa ser sua realidade. Aplicando técnicas simples para eliminar os hábitos que influenciam no descanso, já é possível melhorar as suas horas de sono. Se quer ficar livre da insônia, confira 10 dicas para a higiene do sono. Continue Reading